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Jun 09, 2024

Verdunkelungsvorhänge – 5 Gründe zum Kauf und 4 zum Verzichten

Benötigen Sie Verdunkelungsvorhänge? Hier sind die Vor- und Nachteile. Wir alle wünschen uns große Fenster und helle, luftige Häuser, aber wenn es um die Schlafenszeit geht, hilft Licht nicht beim Schlafen. Für manche Menschen zu viel Licht

Benötigen Sie Verdunkelungsvorhänge? Hier sind die Vor- und Nachteile

Wir alle wünschen uns große Fenster und helle, luftige Häuser, aber wenn es um die Schlafenszeit geht, hilft Licht nicht beim Schlafen. Bei manchen Menschen kann zu viel Licht einfach dazu führen, dass das Einschlafen etwas länger dauert, bei anderen hingegen kann ein helles Schlafzimmer die ganze Nacht über zu Schlafstörungen führen.

Wenn Sie bereits versucht haben, auf die beste Matratze umzusteigen, und Ihre Kissen passen, Sie aber immer noch Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, ist es vielleicht an der Zeit, über Ihr Bett hinauszugehen und über die Umgebung in Ihrem Schlafzimmer nachzudenken. Temperatur und Licht sind zwei Faktoren, die Ihren Schlaf stark beeinflussen können. Eine der besten Möglichkeiten, einen Raum dunkler zu machen, sind Verdunklungsvorhänge.

Verdunkelungsvorhänge bieten zahlreiche Vorteile, die über die Schaffung eines dunklen Schlafraums hinausgehen. Aber sie sind nicht jedermanns Sache. Lesen Sie also weiter, um herauszufinden, warum Sie das Upgrade durchführen sollten oder nicht.

Für weitere Ratschläge lesen Sie, was Sie tun können, wenn Sie nicht schlafen können, oder schauen Sie sich die besten Schlaf-Apps an.

1. Schlafqualität

Es ist keine Überraschung, dass dies ganz oben auf der Liste steht. Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit und es ist wichtig, dass wir der Schaffung einer optimalen Schlafumgebung Priorität einräumen.

Die meisten Menschen schlafen nicht nur leichter ein, sondern genießen auch eine bessere Schlafqualität in einem dunklen Raum. Laut sleepfoundation.org kann übermäßige Lichteinwirkung Ihren Schlaf und Ihren Tagesrhythmus beeinträchtigen. Verdunkelungsvorhänge bieten eine einfache Lösung und können verhindern, dass Licht Ihren Schlaf beeinträchtigt.

2. Babys und Kinder

Da Babys und Kleinkinder tagsüber schlafen oder ein Nickerchen machen, kann es sehr hilfreich sein, ihre Schlafzimmer mit Verdunklungsvorhängen aufzurüsten. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Schlaf leicht gestört wird oder die Sonne während des Mittagsschlafs auf das Schlafzimmerfenster scheint.

Kinder, die tagsüber keinen Mittagsschlaf machen, gehen möglicherweise trotzdem zu Bett, bevor es ganz dunkel wird. Und Verdunklungsvorhänge halten beim Einschlafen das restliche Tageslicht fern.

3. Schichtarbeit

Wenn Sie nachts arbeiten und tagsüber schlafen müssen, sind Verdunkelungsvorhänge ein absolutes Muss. Sie können den Lieferboten, der an Ihre Tür hämmert, oder Ihren Nachbarn, der seine Hecke schneidet, möglicherweise nicht davon abhalten. Aber Verdunklungsvorhänge sind eines der wenigen Dinge, in die Sie investieren können, um das Schlafen tagsüber zu erleichtern.

4. Dunkelheit

Wie oben erwähnt, kann das Schlafen in der Dunkelheit Ihre Schlafqualität verbessern, aber das ist nicht der einzige Grund, warum Sie das Licht ausblenden sollten. Wenn Sie beispielsweise über einen Kinoraum mit Projektor verfügen, können Sie eine bessere Bildqualität und ein realistischeres Kinoerlebnis im Dunkeln genießen.

Viele Migränepatienten müssen sich bei einer Migräneattacke in einen abgedunkelten Raum legen, und Verdunklungsvorhänge könnten hier sicherlich Abhilfe schaffen. Wenn Sie in einer Stadt oder in der Nähe einer stark befahrenen Straße wohnen, können Verdunkelungsvorhänge das Licht von Autos oder das Neonlicht von Schildern blockieren. All dies kann unangenehm sein, wenn es direkt in Ihren Wohnraum scheint, unabhängig davon, ob Sie schlafen möchten oder nicht.

5. Temperaturregulierung

Verdunkelungsvorhänge sind zwar nicht dasselbe wie Thermovorhänge, aber dicker und schwerer als Standardvorhänge. Das bedeutet, dass sie einen Raum im geschlossenen Zustand auf natürliche Weise isolieren. Wenn Sie alte oder zugige Fenster haben, werden Sie den Unterschied wahrscheinlich bemerken.

Andererseits können sie verhindern, dass die Sonne an besonders heißen Tagen einen Raum aufheizt. Das Abschirmen der Sonne mit Verdunklungsvorhängen könnte die Erwärmung eines Raums drastisch reduzieren, insbesondere wenn Sie viele Fenster haben. Das spart dann Geld für Kühlgeräte.

1. Platz und Gewicht

Verdunkelungsvorhänge sind naturgemäß dicker und schwerer als Standardvorhänge. Sie benötigen also nicht nur eine starke Gardinenstange, die sicher an der Wand befestigt ist, sondern auch ausreichend Platz auf beiden Seiten des Fensters, damit die Vorhänge im geöffneten Zustand schön hängen. Und in einigen Räumen, in denen der Platz knapp ist, funktioniert dies möglicherweise nicht. In diesem Fall könnten Sie stattdessen auf Verdunkelungsrollos zurückgreifen. Lesen Sie unseren Ratgeber zu Jalousien vs. Vorhängen.

2. Kosten

Obwohl die Vorteile zahlreich sind, sind die Vorabkosten für Verdunkelungsvorhänge höher als bei Standardvorhängen. Wenn Sie also über ein knappes Budget verfügen, kann es schwierig sein, das Upgrade zu rechtfertigen.

3. Reinigung

Viele Marken von Verdunkelungsvorhängen sind nicht zum Waschen in der Waschmaschine geeignet, was die Reinigung erschweren kann. Wenn Sie Ihre Vorhänge gerne häufig in die Waschmaschine werfen, werden Sie möglicherweise von Vorhängen abgeschreckt, die nur punktuell von Hand gereinigt oder für eine gründlichere Reinigung in der Badewanne eingeweicht werden können. Wenn Sie sich jedoch umschauen, sollten Sie in der Lage sein, Verdunklungsvorhänge zu kaufen, die in der Maschine gewaschen werden können – abhängig von der Farbe und Größe, die Sie suchen.

4. Probleme beim Aufwachen

Im Dunkeln aufzuwachen ist nicht immer einfach. Verdunklungsvorhänge bedeuten, dass Sie nicht auf natürliche Weise vom Morgenlicht geweckt werden, und für manche Menschen ist das schwierig. Sie müssen die Vor- und Nachteile abwägen und herausfinden, ob ein insgesamt besserer Schlaf die Mühe beim Aufwachen wert ist. Sie können dem Problem auch entgegenwirken, indem Sie in einen Sonnenaufgangswecker investieren.

Es könnte hilfreich sein zu lesen, dass ich diesen Sonnenaufgangswecker einen Monat lang ausprobiert habe – hier erfahren Sie, was er für meinen Schlaf getan hat, oder 6 Möglichkeiten, das Aufstehen aus dem Bett zu erleichtern, wenn es noch dunkel ist.

Wenn Sie immer noch unsicher sind, ob Verdunklungsvorhänge das Richtige für Sie sind, könnten Sie versuchen, Ihr Schlafzimmerfenster für ein paar Nächte mit einer dicken Decke abzudecken, um zu sehen, ob sich das auf Ihren Schlaf auswirkt. Oder achten Sie beim nächsten Aufenthalt in einem Hotel mit Verdunklungsvorhängen darauf, ob Sie besser schlafen.

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Helen begann 2007 am Good Housekeeping Institute mit der Bewertung von Haus- und Küchengeräten und hat nie zurückgeschaut. Mittlerweile ist sie freiberuflich tätig und begutachtet alle möglichen Geräte aus ihrem Zuhause in einem hübschen Dorf im Vereinigten Königreich. Obwohl sie im Laufe ihrer Zeit Hunderte von Kaffeemaschinen getestet hat, hat sie erst vor kurzem eine Liebe zum Kaffee und eine tägliche Kaffeegewohnheit entwickelt, was den Genuss all dieser Kaffees viel angenehmer macht!

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